rusmantiningrumdwi's Journal, 05 Dec 21

Bakwan panggang, ...makan ini gak merasa bersalah ...jaga pola makan itu dibawa bahagia aja ....bebas setres ..hehehe.

---

1233 kcal

Fat: 33.43g | Prot: 65.75g | Carbs: 168.88g.   Breakfast: Nescafe Classic, Ekstrak Vanila, Diabetasol Gula, Telur, Sunpride Pisang Single, Baking Soda, Simba Choco Chips, Chia Seed, Oatsy Oatmeal Rolled Oats, Indomaret Coconut Water, Mangga. Lunch: Cap Cay Kuah, Tahu Goreng, Nasi Putih, Telur Rebus. Dinner: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Diabetasol Gula, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic, ABC Saus Sambal , Ladang Lima All Purpose Cassava Flour, Kecambah, Putih Telur. Snacks/Other: Buah Naga, Indomaret Roasted Almond. more...

1545 kcal

Exercise: Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...