Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2021
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70.8 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 December 2021:
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1822 kcal
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Fat: 48.91g | Prot: 103.64g | Carbs: 219.87g.
Breakfast: Maçãs Gala, Piracanjuba Leite Desnatado, Natural Life Farelo de Aveia, do Sítio Flocão. Lunch: Laranjas, Batata Doce Cozida, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Chuchu Cozido, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Filé de Frango Grelhado. Dinner: Peito de Frango, Ovo Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Snacks/Other: Taeq Barra de Cereal Figo, Castanha Do Pará e Cacau com Chocolate Meio Amargo, Taeq Barra de Cereal Linhaça, Frutas Vermelhas e Baunilha, Pão Francês, Pioneiro Queijo Frescal, Banana Prata. more...
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steady weight
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Helca Oliveira's Weight History
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