Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2021
|
68.6 kg
Lost so far: 22.5 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2021:
|
1214 kcal
|
Fat: 33.67g | Prot: 138.37g | Carbs: 81.64g.
Breakfast: Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Nespresso Кофе в Капсулах, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Яйцо (Целое), С.Пудовъ Мука Рисовая, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Огурец (с Кожурой), Шницель Жар (Таня). Dinner: Yammy Арахисовая Паста, BotyBar Crunch Raspberry Cheesecake, Огурец (с Кожурой), Zero Кетчуп Низкокалорийный, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Коломенское Лаваш, Шницель Жар (Таня). more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|