Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2021
|
84.7 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2021:
|
2012 kcal
|
Fat: 72.93g | Prot: 129.80g | Carbs: 199.80g.
Breakfast: Gut & Günstig Hähnchenbrust Filetroulade, Gut & Günstig Frischkäse, Ja! Würfelzucker, Weich Gekochtes Ei, Gut & Günstig Hähnchenbrust Filetroulade, Goldähren Weizenmischbrot, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Ja! Würfelzucker. Lunch: Almased Almased Pulver, Almased Almased mit Wasser. Dinner: Ja! Schlemmer-Filet Bordelaise, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb, Cola (mit Koffein, mit Süßstoff). Snacks/Other: Gut & Günstig Gouda in Scheiben, Aldi Joghurt 0,1%, Duplo Duplo, Milsani Kaffeesahne 10%, Ja! Würfelzucker, Ja! Würfelzucker, Milsani Kaffeesahne 10%. more...
|
Losing 33.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|