yayan9695's Journal, 20 Nov 21

Yang gak bisa hidup tanpa kopi cung ☝️ pas awal2 diet sebulan full gak minum kopi nyiksa banget rasanya, untung aja ketemu ig ko alvin, yg bilang kopi itu doping sebelum workout, asal gak pake gula,,

---

1381 kcal

Fat: 35.46g | Prot: 67.28g | Carbs: 204.11g.   Breakfast: Frisian Flag Low Fat High Calcium French Vanilla, Apel, Herbalife F1 Shake Mix French Vanilla . Lunch: Urap, Nasi Putih, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan). Dinner: Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Herbalife F1 Shake Mix French Vanilla , Sayur Asem. Snacks/Other: Selada, Sari Roti Roti Gandum, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic, Mama Suka Topokki Spicy, Apel Merah Lezat, Rumput Laut Kering, Telur Dadar. more...