|
The fat is melted very slow. No pain No gain
|
105.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 15.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1591 kcal
|
Fat: 53.68g | Prot: 181.21g | Carbs: 94.07g.
Breakfast: Nordic Овсяные Хлопья, Сыр Российский, Кофе. Lunch: Приготовленные Мидии, Чеснок, Минтай, Iberica Маслины без Косточки, Приготовленная Квашеная Капуста, Гороховый Суп, Соевый Соус. Dinner: Пекинская Капуста, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Хайнц Кетчуп Томатный, Соевый Соус, Mikado Огурчики с Чесноком. Snacks/Other: Победа Шоколад Темный 57% без Сахара, Ciko Семечки Белые Жареные Соленые, Жареные Соленые Орешки Кешью, Простоквашино Молоко Отборное, Healthwatchers (DE).Inc Super Advanced WHEY ISOLATE@Body Fortress. more...
|
|
3424 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours, Desk Work - 6 hours, Standing - 30 minutes, Resting - 9 hours, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Big Mazzy's Weight History
|