Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2021
|
69.2 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2021:
|
1327 kcal
|
Fat: 46.98g | Prot: 56.55g | Carbs: 170.07g.
Breakfast: Елисей Пирог Домашний с Маком, Елисей Пирог Домашний с Маком , Пискаревский Молоко 2,5%, Пискаревский Молоко 2,5%. Lunch: Вкуснотеево Сметана 10%, Господарочка Кабачки Маринованные, Помидоры, Первая Свежесть Шарики Куриные. Dinner: Каравай Шарлотка с Яблоками, Стебель бамбука Соевый Соус Классик, Аджига Собственная 3000 г Помидоры 700 г Лук 700 г Перец Сладкий 700 г Яблоки 700 г Морковка 8 Ст. Ложек Масло Рафинированное 100 г Перец Острый 100 г Чеснок , Куриное Филе, Рис с Овощами, Яшкино Печенье Сдобное Американское, Пискаревский Молоко 2,5%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olechkas23's Weight History
|