Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2021
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57.3 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 57.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 November 2021:
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699 kcal
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Fat: 25.96g | Prot: 46.78g | Carbs: 71.06g.
Breakfast: 매일 아몬드브리즈 뉴트리플러스 프로틴, 라누보 리퀴드 밀 포 바디. Lunch: 매일유업 아몬드브리즈 식이섬유, 라누보 리퀴드 밀 포 바디. Dinner: 매일유업 아몬드브리즈 식이섬유, 라누보 리퀴드 밀 포 바디. Snacks/Other: 방울 토마토, 더조은 한끼 곤약젤리. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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