|
8km of walking every day is doing good job.
|
105.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1624 kcal
|
Fat: 48.72g | Prot: 144.06g | Carbs: 153.01g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Nordic Овсяные Хлопья, Мёд, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Сыр Моцарелла (Частично Обезжиренное Молоко), Кофе. Lunch: Приготовленная Квашеная Капуста, Чеснок, Запеченный или Жареный Тунец, Суп Пюре из Шампиньонов (Консервы, Конденсированный), Iberica Маслины без Косточки, Соевый Соус. Dinner: Приготовленная Морковь, Хлеб Бородинский, Хайнц Кетчуп Томатный, Соевый Соус, Разносол Квашеная Капуста, Свинина Тушеная, Приготовленная Спаржа (Свежая), Healthy Food Суп-Пюре Гороховый. Snacks/Other: Апельсиновый Джем, Белая Дача Хрустящая Морковка, Healthwatchers (DE).Inc Super Advanced WHEY ISOLATE@Body Fortress, Простоквашино Молоко Отборное. more...
|
|
3628 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 15 minutes, Sleeping - 7 hours, Desk Work - 6 hours, Standing - 30 minutes, Resting - 8 hours and 45 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
 Comments
yeah) welldone and go on walking!=)
25 Aug 14 by member: Misssvixxxen
|
u r marvelous mate, keep my fingers crossed for you
25 Aug 14 by member: Serhi9
|
Will be trying my best !!! Thanks for supports!
25 Aug 14 by member: Big Mazzy
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Big Mazzy's Weight History
|