Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2021
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58 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 58 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 November 2021:
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996 kcal
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Fat: 45.43g | Prot: 76.69g | Carbs: 71.56g.
Breakfast: 방울 토마토. Lunch: 매일 아몬드브리즈 뉴트리플러스 프로틴, 라누보 리퀴드 밀 포 바디. Dinner: 양반 들기름 향이 그윽한 김, 오이고추, 오이 (껍질 포함), 무뼈닭발. Snacks/Other: 닥터유 단백질바 미니, 마이프로틴 육겹바 생일케이크. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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