Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2021
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72.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 November 2021:
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1871 kcal
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Fat: 77.40g | Prot: 154.68g | Carbs: 137.53g.
Breakfast: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Sertanorte Queijo Minas Frescal. Lunch: Hortifruti Repolho Branco Cru, Fleury Queijo Mussarela, Músculo Bovino Cozido, Canto de Minas Requeijão Light, Abóbora Cozida, Couve Manteiga Crua, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Piracanjuba Leite Desnatado, Pão Francês, Fleury Queijo Mussarela, Músculo Bovino Cozido, Abóbora Cozida, Canto de Minas Requeijão Light. Snacks/Other: Vigor Grego Zero Gorduras, Natural One Suco de Laranja Integral, Piracanjuba Leite Desnatado, Quaker Farelo de Aveia, Sertanorte Queijo Minas Frescal, Bio Mundo Drageado Castanha-do-Pará com Chocolate Amargo. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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Helca Oliveira's Weight History
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