Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2021
|
71 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2021:
|
1628 kcal
|
Fat: 62.63g | Prot: 146.16g | Carbs: 118.26g.
Breakfast: Лента Сырники Домашние, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Гречка Отварная, Индилайт Филе Бедра Индейки, 4 Сезона Летние Овощи. Dinner: 4 Сезона Летние Овощи, Жареная или Запеченная Куриная Голень. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
юрий маркаров's Weight History
|