Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2021
|
73.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2021:
|
1082 kcal
|
Fat: 52.64g | Prot: 79.77g | Carbs: 70.14g.
Breakfast: Effort Protein Pro Ваниль-Печенье. Lunch: Globus Кальмар Хот-Тейст. Dinner: Мираторг Наггетсы Куриные Хрустящие, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Snacks/Other: Бондюэль Корнишоны Маринованные, Свежий Ряд Адыгейский Копчёный Сыр, Активиа Натуральный Биойогурт 2,4%, Сладкий или Горький Шоколад. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|