Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2021
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56.9 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 56.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 November 2021:
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1166 kcal
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Fat: 28.36g | Prot: 96.73g | Carbs: 149.17g.
Breakfast: 하림 닭가슴살 오리지널, 그로서리서울 현미곤약밥, 오이고추, 오이 (껍질 포함). Lunch: 글램디 카카오닙스, 베노프 쌀과자, 냉동 블루베리, 아몬드, 후디스 그릭요거트 무설탕 저지방. Dinner: 아임웰 직화로 구운 그릴드 단호박, 하림 닭가슴살 오리지널, 방울 토마토. Snacks/Other: 더조은 한끼 곤약젤리, 크라운 크로플. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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