Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2021
|
68.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2021:
|
1134 kcal
|
Fat: 51.02g | Prot: 47.15g | Carbs: 131.63g.
Breakfast: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Кофе, Простоквашино Молоко Отборное 4%. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец, Ikea Куриные Фрикадельки, Гречка Отварная. Dinner: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Сваренное Вкрутую Яйцо. Snacks/Other: Банан, Philadelphia Сыр Филадельфия, Dr. Korner Хлебцы Черничные без Сахара. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|