|
Быстрая шарлотка, греческий йогурт с арахисовой пастой, кофе на кокосовом молоке - очень сытный завтрак☺️ хотя всего 400ккал
View Diet Calendar, 28 October 2021:
|
1211 kcal
|
Fat: 47.66g | Prot: 99.55g | Carbs: 90.67g.
Breakfast: Alpro Кокосовое Молоко с Рисом, Кофе Eyese, Ucandy Арахисовая Паста, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Станция Молочная Кефир 1%, Яйцо (Целое), Яблоки (без Кожи). Lunch: Fitnes Shock Sugarbar Coconut, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Barilla Спагетти 3 Отварные , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Выборжец Свежий Салат Фриллис, Vici Alaska Pollock. Dinner: Sporty Печенье Шоколад-Кокос, Bootybar Протеиновый Батончик Жареный Пекан и Капучино, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Грецкие Орехи, Мандарины, Galbani Моцарелла Bocconcini, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Vici Alaska Pollock, Мясной Дом Бородина Колбаски Крошка Нямми. more...
|
|
 Comments
30 Oct 21 by member: anyyyska
|
Рецепт шарлотки:
Яблоко очистить от кожуры и нарезать помельче. В миске смешать кефир 60мл, рисовая мука 25-30г, 1 яйцо, разрыхлитель и подсластитель . Добавить в тесто яблоко и корицу, перемешать и готовить в микроволновке на максимальной мощности 3,5 минуты
30 Oct 21 by member: enota19
|
30 Oct 21 by member: anyyyska
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|