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Moin moin ihr Lieben, es regnet noch nicht oh Wunder. Aber der Himmel ist grau in grau. 😕 Kann nicht mal zwischendurch auch die Sonne scheinen. 🌞 Ich wünsche euch weiterhin viel Erfolg und einen schönen Dienstag. 🍃🍁🍂🙋♀️
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94.7 kg
Lost so far: 17.9 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 October 2021:
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1520 kcal
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Fat: 52.51g | Prot: 88.74g | Carbs: 175.18g.
Breakfast: Gut & Günstig H-Milch 0,3%, Aldi Trauben Kernlos, Bio Basis-Müsli, Banane, Milbona Griechischer Joghurt 2%. Lunch: Gut & Günstig Stremellachs, Banane, Bio Basis-Müsli, Milbona Griechischer Joghurt 2%. Dinner: Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Rapsöl, Hokkaido Kürbis, Möhren, Wolf Schinkenspeck, Zwiebeln, Rama Cremefine Zum Kochen 7%. Snacks/Other: Castello Höhlenkäse Leicht, Ehrmann High Protein Pudding Caramel, Gut & Günstig Cool Fruits. more...
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2928 kcal
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Exercise:
Watching TV/Computer - 5 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 9 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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