Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2021
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68.4 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 October 2021:
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1122 kcal
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Fat: 53.97g | Prot: 52.19g | Carbs: 108.60g.
Breakfast: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Visconti Pão de Forma Integral, Italac Leite Integral, Omelete ou Ovos Mexidos. Lunch: Cenouras Cozidas, Abóbora Cabotia, Repolho, Frango Desfiado, Cisne Sal Light, Abacate, Galo Vinagre Balsâmico, Azeite de Oliva, Ovo Frito sem Gordura, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Dinner: Bolo de Milho. Snacks/Other: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Queijo Parmesão (Ralado), Visconti Pão de Forma Integral, Omelete ou Ovos Mexidos, Italac Leite Integral. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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li.ravazoli's Weight History
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