Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2021
|
60 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2021:
|
2055 kcal
|
Fat: 84.33g | Prot: 136.17g | Carbs: 183.38g.
Breakfast: Овсяная каша, Берёзовский Сыродельный Комбинат Сыр Великокняжеский с Ароматом Топленого Молока 46%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Русский Хлеб Кайзеровский Хлеб, Сахар, Чай. Lunch: Мираторг Летняя Смесь, Котлеты куриные, Шампиньоны, Яйцо, Сахар, Чай. Dinner: Сахар, Чай, Аланталь Масло Сливочное 82,5%, Огурец (без Кожуры), Болгарский Перец, Куриная Грудка Отварная, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Other: Магнит Банан, Кот де Франс Молоко 2,5%, Нежинская Творог Обезжиренный, Чай, Сахар, Джинн Семечки Жаренные, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Салат с морской капустой, Bombbar Fitness Cookie Nut Mix, Чай, Сахар. more...
|
|
1991 kcal
|
Exercise:
хотьба - 1 hour, Resting - 18 hours and 30 minutes, Sleeping - 4 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tina_twins's Weight History
|