Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2021
|
49.5 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2021:
|
1551 kcal
|
Fat: 68.96g | Prot: 82.92g | Carbs: 143.87g.
Breakfast: Şekersiz Türk Kahvesi, Tadım Ceviz İçi, Superfresh Vişne, Haşlanmış Yumurta, Namet Hindi Füme, Salatalık, Kakao Tozu (Şekersiz), Pekmez, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Lunch: Tavuk But, Patatesli Pide, Kıymalı Pide, Nescafe Sade, Süt (Tam Yağlı). Dinner: Şekersiz Çay, Kühne Pancar Turşusu, Ikea Peynirli Tavuk Köfte, Tavuk But, Karabiber, Tarçın, Haşlanmış Yumurta, Tadım Ceviz İçi, Danone Activia Sade, Ananas, Tadım Kuru Erik, Migros Bitter Çikolata. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|