no início tb tive dificuldades, tentei óleo mineral, tamarine, e nada (olha que comia bastante coisa integral). o que ajudou foi 10g de psillium
24 Sep 21 by member: Marileibp
|
tem q beber água suficiente,é bom comer ameixa.
24 Sep 21 by member: @Narahh
|
24 Sep 21 by member: Natali Bueno
|
vou deixar aqui o meu relato comecei uma dieta rigorosa mudei totalmente minha alimentação e com isso veio a constipação intestinal eu achava que por comer pouco estava normal sem ir no banheiro só que os dias foram passando até eu chegar em 15 dias aí resolvi tomar laxante mas não resolveu com 28 dias eu estava quase morrendo estava com o tal fecaloma enfim sofri muito e quase vim a óbito tendo que passar por cirurgia então gente se cuidem
24 Sep 21 by member: thaaayy
|
24 Sep 21 by member: Natali Bueno
|
Muita água e to tomando uma fibra da farmácia pra ajudar. Comer o carboidrato ajuda demais, pão integral, linhaça, só que em poucas quantidades né
24 Sep 21 by member: nathsantaana
|
Também estou passando por isso
24 Sep 21 by member: Jully37
|
comer fibras, tomar água. coma feijão, coma mamão. toma agua de novo
24 Sep 21 by member: bearrones
|
dica:De um dia para o outro em jejum água adormecida. 1colher sobremesa de psyllium 10 uvas passas num copo com água beba todos os dias. E tome água pelo menos 2L ao dia.🙋♀️😘⚘✌🙏
24 Sep 21 by member: jnetesg
|
Beba a quantidade de água que você precisa tomar. Multiplique o seu peso por 35ml. Se vc pesa 80kg, tem q beber 2litros e 800 ml.
Isso já vai ajudar muito.
24 Sep 21 by member: luizaaraujovieira
|
24 Sep 21 by member: Deborafit22
|
Beba água! Especialmente 1 copo de água em jejum, ao acordar.
24 Sep 21 by member: luizahbr
|
24 Sep 21 by member: Natali Bueno
|