Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2021
|
49.1 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 September 2021:
|
1816 kcal
|
Fat: 87.52g | Prot: 63.95g | Carbs: 194.29g.
Breakfast: Şekersiz Türk Kahvesi, Şekersiz Çay, Yaş Pasta, Yeşil Zeytin, Namet Hindi Salam, Tadım Ceviz İçi, Lahmacun, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Tadım Çıtır Fıstıxx, Yaş Pasta, Lahmacun, Beşamel Sos, Kıyma, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan), Starbucks Pumpkin Spice Latte (Tall). Dinner: Yeşil Zeytin, Tadım Ceviz İçi, Tazepan Tost Ekmeği, Sütaş Kaşar Peyniri, Sucuk, Yaş Pasta, Nescafe Sade, Süt (Tam Yağlı), Tadım Çıtır Fıstıxx. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|