Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2021
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63 kg
Lost so far: 36.9 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 September 2021:
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1429 kcal
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Fat: 51.41g | Prot: 114.16g | Carbs: 124.72g.
Breakfast: Heinz Mostarda Amarela , Linea Ketchup Zero, Café, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Nutrella Pão 100% Integral Grãos e Castanhas, Ovo. Lunch: Tomates, Rúcula, Alface, Nestlé Requeijão Cremoso Light, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Heinz Mostarda Amarela , Linea Ketchup Zero, Feijão Carioca Cozido, Peito de Frango, Abobrinha. Dinner: Jasmine Aveia em Flocos Finos Integral, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Bimbo Rap10 Muitofit, Ovo, Alface, Tomates, Heinz Mostarda Amarela , Linea Ketchup Zero, Sardinhas em Óleo (Enlatado). Snacks/Other: Sardinhas em Óleo (Enlatado), Bimbo Rap10 Muitofit, Nutella Nutella, Morangos. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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