Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2021
|
54.4 kg
Lost so far: 16.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2021:
|
878 kcal
|
Fat: 36.17g | Prot: 43.24g | Carbs: 102.12g.
Breakfast: Beyaz Ekmek, Beyaz Peynir, Patatesli Yumurta. Dinner: Bulgur Pilavı, Mantarlı Tavuk Sote. Snacks/Other: Erikler, Yeşil Elma, Portakal, Üzüm (Kırmızı veya Yeşil, Avrupa Çeşitlerine Benzer Örneğin Thompson Çekirdeksiz), Fındık, Üzüm (Kırmızı veya Yeşil, Avrupa Çeşitlerine Benzer Örneğin Thompson Çekirdeksiz). more...
|
|
1411 kcal
|
Exercise:
RPM - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sağlıklı sağlıkçı's Weight History
|