Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2021
|
114.8 kg
Lost so far: 30.7 kg.
Still to go: 29.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2021:
|
1373 kcal
|
Fat: 44.65g | Prot: 116.91g | Carbs: 119.78g.
Breakfast: Tomates, Sprite Sprite Zero, Lavitan Suplemento Vitamínico, Café com Açúcar, Piracanjuba Queijo Mussarela Fatiado , Seara Peito de Peru, Pullman Pão Tradicional. Lunch: Músculo Bovino Cozido, Cenouras, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Tomates, Seara Peito de Peru, Piracanjuba Queijo Mussarela Fatiado , Pullman Pão Tradicional, Sprite Sprite Zero (Lata), Cepêra Ketchup Light, Tomates, Aviação Manteiga com Sal, Clara de Ovo, Ovo Frito sem Gordura, Chuletão Hamburguer Bovino, Pão Francês, Seara Peito de Peru. Snacks/Other: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Hemmer Ketchup Zero, Tomates, Pão Francês, Chuletão Hamburguer Bovino. more...
|
|
3640 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fellipej333's Weight History
|