nopierdesloquedas's Journal, 10 Sep 21

Hace harto tiempo que no me da ansiedad. Desde que comencé a cuidar mi alimentación, entrenar durante la semana y a mantenerme ocupada durante el día día no me suelen dar mucho ese tipo de episodios. Antes me daba bastante y lo que comencé a hacer era darme mi espacio nomas: aceptar que estaba con ansiedad, intentar hacer cosas que me gustaran (en mi caso leer o hacer pintura de diamante), evitaba comer por ansiedad, para no acostumbrarme, pero a veces igual picoteaba galletas o chocolates. De hecho, en muchas ocasiones se me pasó más rápido la ansiedad haciendo galletas o queques, que comiéndolos. No sé, ojalá te haya servido. Saluditos ⭐ 

Graciaaas por tus consejos 💕 

Este invierno ha sido terrible para mi, volví con todo con la ansiedad y me dan ganas de comer a cada rato pero terrible, el frío sobretodo me deja como tiesa y me cuesta más hacer ejercicio y todo el show. De hecho soy la más feliz cuando cambiaron el horario, de día sobrevivo más que haciendo ejercicio de noche, pero lo que puedo decir que desde ya hace un mes y medio lo único que me para la ansiedad es la fuerza de voluntad, me ha costado n pero me di un mes. Y ya veo cambios. Volví a mi rutina y de vdd me reprendo a mi misma cuando me da flojera y ansiedad por la comida 😟 es lo único que me ayuda, mantener la mente ocupada en las cosas cotidianas de la vida, como el trabajo, estudios, ejercicio, buena alimentación. Y obvio sin dejar de lado los gustos al menos una vez a la semana, sino de hace muy estricto todo y el cuerpo a veces necesita descanso 

Sii yo igual el frío me dan más ganas de comer y también me gusto que vuelva el antiguo horario 💕 gracias hay que hacer mente para la disciplinaaaa