nopierdesloquedas's Journal, 10 Sep 21

panqueques saludables (la saque de Quaker)
1 taza de avena
1/2 taza de harina integral
1 cucharada de polvo de hornear
1 cucharadita de bicarbonato
1 plátano maduro
3/4 leche semi descremada
1 huevo
2 cucharadas de aceite de oliva

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1817 kcal

Fat: 57.55g | Prot: 72.73g | Carbs: 256.41g.   Breakfast: Chocolate en Leche, Mermelada, Panqueques de Trigo Integral. Lunch: Salsa Blanca, Atún en Agua (Enlatado), Carozzi Espirales Integrales, Kraft Mayonesa, Croquetas de Atún. Dinner: Sushi, Vivo Jugo en Caja. Snacks/Other: Evercrisp Ramitas de Queso. more...

267 kcal

Exercise: Abdominal (Sit Ups) - 30 minutes, Elongación - 10 minutes, Apple Health - 23 hours and 20 minutes. more...