Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2021
|
79.7 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 September 2021:
|
2985 kcal
|
Fat: 75.28g | Prot: 296.80g | Carbs: 287.21g.
Breakfast: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Просто Молоко Молоко 1,5%, Просто Молоко Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Магнит Банан, Сахар, Кофе (Растворимое). Lunch: Милти Ролл с Курицей, Гречка, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Жареное Яйцо. Dinner: Болгарский Перец, Морковь, Просто Молоко Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Магнит Банан. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Сергей0787's Weight History
|