|
Если это действительно так, то будет самое лайтовое похудение в жизни, 2100 держать довольно легко
View Diet Calendar, 07 September 2021:
|
2048 kcal
|
Fat: 90.93g | Prot: 73.06g | Carbs: 242.37g.
Breakfast: Салаты и Деликатесы Паста из Нута "Хумус" с Кедровыми Орешками, Danke Herzog Сыр с Пажитником, Авокадо Авокадо, Белый Хлеб. Lunch: Heinz Терияки Соус , Соленые Огурцы с Укропом, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Азбука Вкуса Овощи Микс с Травами Прованса Жареные, Макароны с Маслом. Dinner: Арбуз, Good Day Арахисовая Паста с Шоколадом , Ашан Круассан Классический, Увелка Хлопья Гречневые. Snacks/Other: Good Day Арахисовая Паста с Шоколадом . more...
|
|
 Comments
Для вашего роста и нынешнего веса, как бы еще сверху не добавить калорий. 2100 может быть не хилым таким деффицитом) там смотрите как организм реагировать будет
08 Sep 21 by member: светулек-svetulek
|
08 Sep 21 by member: Isadora_Kirey
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Isadora_Kirey's Weight History
|