|
mau tanya boleh gak yaa klw IF tp gk smpe 16 jam, cuma 13 jam aja??
View Diet Calendar, 06 September 2021:
|
1242 kcal
|
Fat: 59.40g | Prot: 68.68g | Carbs: 109.52g.
Breakfast: Telur Goreng, Nasi Putih, Sari Roti Roti Isi Krim Mocca. Lunch: Sayur Asem, Ikan Kembung. Dinner: Ikan Kembung, Nasi Putih. Snacks/Other: Chuba Keripik Singkong Rasa Balado, Tahu Goreng, Cireng. more...
|
|
 Comments
untuk pemula mau 6 jam juga gpp yg penting bertahap.. karena g semua org itu sama, semangat kak.. yg penting konsisten
05 Sep 21 by member: qwerttyytt6
|
Aturannya Minimal sih 16 jam krna jendela makan minimal 8 jam klo kurang ya mo gmn lagi yg pntg defkalnya aja sih dijaga
05 Sep 21 by member: Lee1486
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Fitriana99's Weight History
|