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treinei e fiz dieta. Comi pão integral na janta e café da manhã
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85.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 September 2021:
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1330 kcal
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Fat: 35.91g | Prot: 69.41g | Carbs: 172.55g.
Breakfast: Banana Prata, Melitta Café sem Açúcar , Becel Margarina Sabor Manteiga, Plus Vita Pão de Forma Integral. Lunch: Cenouras, Batata Doce Cozida, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Peito de Frango, Quero Feijão Preto, Arroz Integral (Longo, Cozido). Dinner: Banana Prata, Molico Leite Desnatado, Becel Margarina Sabor Manteiga, Plus Vita Pão de Forma Integral. Snacks/Other: Melitta Café sem Açúcar , Queijo Parmesão (Ralado), Omelete. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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Claudinha Muniz's Weight History
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