Weigh In record (no journal entry) for 02 September 2021
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143.1 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 73.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 02 September 2021:
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1472 kcal
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Fat: 62.71g | Prot: 78.64g | Carbs: 146.10g.
Breakfast: Sadia Queijo Mussarela, Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Café (Infusão), Italac Leite Desnatado, Ipanema Queijo Minas Frescal, Tirolez Creme de Ricota Light. Lunch: Ovo, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Beterrabas, Cenouras, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Toscano Vinagre Balsâmico, Alface Americana. Dinner: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Clara de Ovo Cozida, Beterrabas, Cenouras, Alface Americana, Toscano Vinagre Balsâmico, Carne Moída Refogada, Gema de Ovo Cozida, Ovo Cozido. Snacks/Other: Kobber Fruta de Bolso Ameixa e Damasco, Haribo Marshmallow, Panco Pão de Mel, Laranja Pêra. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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Márcia Brandão's Weight History
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