Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2021
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144.6 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 74.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1209 kcal
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Fat: 30.63g | Prot: 70.23g | Carbs: 176.53g.
Breakfast: Tirolez Creme de Ricota Light, Bananas, Paulista Iogurte Natural Desnatado, Sabor da Terra Semente de Chia, Café (Infusão), Italac Leite Desnatado, Ipanema Queijo Minas Frescal, Wickbold Pão Integral 18 Grãos. Lunch: Toscano Vinagre Balsâmico, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pepino Japonês, Repolho Verde, Tomates, Copacol Filé de Peito de Frango Moído, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Sopa de legumes. Snacks/Other: Laranjas, Ameixas. more...
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Losing 1.8 kg a Week
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Márcia Brandão's Weight History
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