|
Tydzień keto adaptacji za mną, jedziemy dalej. Nie puchnę bo ograniczam węgle do maks 30 g dziennie netto, powoki staram się zejść do 20 g wegli netto, ale cały czas testuje.
Nawet nie wiedziałam, że słodziki mają tyle wegli 😳😳😳
|
1850 kcal
|
Fat: 146.97g | Prot: 90.04g | Carbs: 35.59g.
Breakfast: Śliwki, Jajko, Boczek. Lunch: Olej Kokosowy, Kawa, Valbon Camembert, President Camembert Zioła Prowansalskie. Dinner: Sos Bearneński, Piątnica Śmietana 36%, Masło, Kurki, Szpinak, Polędwica Wołowa (tylko Chude Mięso,Oprawiona do 0,3 cm Tłuszczu, Produkt Wysokogatunkowy). Snacks/Other: Wino Czerwone Wytrawne, Kawa, Intenson Erytrytol, Decomorreno Kakao, Jajko, Sottile Gusto Mascarpone. more...
|
|
 Comments
Powodzenia i trzymam kciuki 👍
Adaptacja potrafi dać w kość, ale potem jest super.
28 Aug 21 by member: djtarpan
|
2 kg w dół, 5 przede mną do mojej upragnionej wagi :) czuje się rewelacyjnie. Nie odczuwam adaptacji niemalże - może dlatego, że już rok ograniczałam węgle?
Dzięki!
28 Aug 21 by member: Algrada
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|