Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2021
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84.9 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2715 kcal
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Fat: 84.19g | Prot: 235.95g | Carbs: 249.12g.
Breakfast: Ceratti Peito de Frango Defumado, Growth Supplements Creatina, Essential Nutrition Fiberlift, Evolution Nutrition Whey Protein Isolada Hidrolisada , Danone YoPRO Vanilla Coffee. Lunch: Bacon, Sal, Vinagre, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Abobrinha Recheada, Alcatra Grelhada, Filé de Frango Grelhado, Abobrinha Refogada, Ovo Mexido, Pepino (com Casca), Abóbora Cabotia, Alface, Rúcula, Bonduelle Ervilhas em Conserva. Dinner: Nestlé Prestígio, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Tirolez Queijo tipo Cottage, Ceratti Lombo Condimentado , Alface, Jasmine Aveia em Flocos Finos Integral, Mamão Papaia, Goiaba. Snacks/Other: Maminha, Pão Francês, Kellogg's Sucrilhos, Xandô Leite Integral, Catarinense Ômega 3, Growth Supplements Óleo de Cartamo + Coco + Chia + Cromo + Vitamina e. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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