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Einen schönen Feierabend, wünsche ich Euch.
Irgendwie fehlt die Abendsonne. 😊
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95.8 kg
Lost so far: 56.2 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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643 kcal
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Fat: 7.45g | Prot: 92.97g | Carbs: 49.06g.
Breakfast: Quäse Protein, Leicht & Cross Knusperbrot Roggen. Lunch: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Netto Milch 0,3%, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren). Dinner: Gouda oder Edamer, Balsamico, Hähnchenbrustfilet, Quinoa Gekocht, Rote Paprika, Rote Zwiebeln, Cocktailtomaten, REWE Bio Weizen-Vollkornmehl, Gekochtes Ei, Arla Skyr Natur, Hefe, Schnittlauch, Petersilie, Schwarzer Pfeffer, Salz. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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