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journée compliquer.
je vous explique, avec mon cheri nous formons une famille recomposée avec 6 enfants, ces deux dernières semaines nous avions mes deux nièces en vacances.
ce week-end anniversaire de ma fille + journée pêche...
hier soir tout le monde est reparti, mais le frigo rempli de reste, mais vraiment de bonne quantité...
ma belle sœur vie chez nous mais le fait est que nous ne sommes que 3.
Que pour limiter la casse je prend des toutes petites portions de nourriture et que j'ai une faim de loup...
ne pas craquer, ne pas craquer. gaver mon cheri et sa sœur en remplissant plus que de raison leur assiette...
Dites-moi, comment faite vous pour résister, respecter les quotas (jusque la je m'en sort) mais vraiment cette faim... je pense avoir du 3litres d'eau aujourd'hui 🤣🤣🤣
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1067 kcal
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Fat: 49.17g | Prot: 46.10g | Carbs: 110.31g.
Breakfast: Miel, Carrefour Lait Demi Écrémé, Café, Bjorg Biscuit Fourré Chocolat Noir. Lunch: Chêne d'Argent Camembert, Pain, Casino Salade de Pâtes. more...
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 Comments
Ce n'est pas normal de lutter contre la faim comme tu sembles le faire. Es-tu sûre de manger suffisamment ?
16 Aug 21 by member: Khynai
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Coucou, je suis d'accord avec Khynai. L'idée n'est pas de se serrer la ceinture mais de manger mieux ; il y a des aliments que tu peux manger à volonté, les légumes en font partie... Il faut que tu manges suffisamment pour ne pas "craquer" sur un paquet de chips par exemple. Peut-être qu'il faut commencer par quelques omissions simples ; supprimer les sodas, le sirop, les bonbons, les chips, les sauces... avant de s'infliger direct un régime trop restrictif. Une activité physique peut également t'aider... (pas d'excuses pour le facteur temps ; 30 min de marche tous les jours c'est déjà pas mal). Courage en tout cas 😉
16 Aug 21 by member: L-In
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Faut repartir. Manger les restes le matin et le midi. Le soir salade ou light et voilà !
16 Aug 21 by member: fan42
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Habituellement je n'ai pas faim, jadapte mes repas qui sont souvent bien copieux tout en respectant mon quota de calorie. La les restes sont des saucisses, du roti de porc, beaucoup beaucoup de salade composée deja mélanger à de la mayo et du gâteau, je pense que demain soir on en verra le bout mais mes assiettes équilibrés me manquent, même niveau goût je supporte de moins en moins tout ce côté gras et sucrée
16 Aug 21 by member: aangel36
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Attention à ne pas te restreindre trop, la faim c'est peut-être parce que tu as vraiment faim non ? C'est pas un mal, juste le signe que tu ne manges pas assez peut-être 🤔
16 Aug 21 by member: Pamplerose
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peut être peut tu en congeler une partie ou inviter les voisins ou de amis à partager les restes
17 Aug 21 by member: Falbala35
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manger a satiété en légumes et ne pas trop re restreindre sinon craquage
courage
17 Aug 21 by member: defi a relever
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