Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2021
|
79.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3846 kcal
|
Fat: 133.85g | Prot: 139.24g | Carbs: 513.74g.
Breakfast: Süt, Tam Buğday Ekmeği, Sahanda Yumurta, Lor Peyniri. Lunch: Süt, Ünal Şekersiz Fıstık Ezmesi, Çerezya Antep Karası, Hindistan Cevizi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Dinner: Çoban Salatası, Karpuz, Patates Yemeği, Et Haşlama, Şehriyeli Pilav. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ömerkursad's Weight History
|