Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2021
|
81.8 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 21.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1450 kcal
|
Fat: 63.43g | Prot: 112.10g | Carbs: 103.21g.
Breakfast: Кедровые Орехи , Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Nespresso Кофе в Капсулах, Campina Сливки Порционные, Яблоки (без Кожи), Геркулес Геркулес Традиционный . Lunch: Белевская Пастила Белёвская Пастила Диетическая, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Рост Томаты Черри Медовые, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Запеченный Картофель, Куриные Бедрышки (Запеченные), Куриный Бульон, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Рис Вареный. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном , Barilla Макароны, Приготовленный Яичный Желток, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Fish House Хек Патагонский, Морозко Green Овощное Трио. Snacks/Other: Грецкие Орехи. more...
|
Losing 7.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|