Café da manhã 🍳
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1202 kcal
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Fat: 50.62g | Prot: 91.43g | Carbs: 93.92g.
Breakfast: Banana Prata, Camponesa Leite Integral Camponesa , Bauducco Torrada Multigrãos, Porto Alegre Creme de Queijo tipo Cottage, Ovo, Ovo. Lunch: Carioca Feijão Cozido, Porto Alegre Manteiga com Sal, Batata Doce Cozida, Brócolis Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Tomates, Ovo, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Frango Assado. Snacks/Other: Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Contemper Farinha de Linhaça Dourada, Essential Foods Sweetlift, Itambé Iogurte Natural Integral (100g), Empório Ameixa Seca sem Caroço. more...
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Comments
Hummm, muito bom!
vc calcula o que come ou vai no olho mesmo? Parabéns!
10 Aug 21 by member: Maruan Siufi
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Estou pesando e calculado, estou tentando aumentar um pouco mais as proteínas. ☺️
10 Aug 21 by member: maryelle018
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10 Aug 21 by member: Maruan Siufi
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