marielebelasco's Journal, 07 Aug 21

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O segredo não é dieta e nem treino milagroso. o segredo é constância!

View Diet Calendar, 07 August 2021:

1241 kcal

Fat: 38.32g | Prot: 103.94g | Carbs: 119.33g. Breakfast: New Millen Whey Protein Black, Thiani Amendomel Chocolate Branco com Cookies, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata. Lunch: Ovo (Inteiro), Legumes Cozidos, Abóbora Cabotia, Mandioquinha, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Dinner: Robinson Crusoe Atum Ralado Ao Natural, Vagem Cozida. Snacks/Other: Nestlé Iogurte Grego Light, Queijo Minas, Pullman Pão Integral Original, Ovo (Inteiro), Clara de Ovo. more...

2224 kcal

Exercise: Google Fit - 24 hours. more...

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Comments

Parabéns! 👏🏻👏🏻

07 Aug 21 by member: FJMPontes

Parabéns

07 Aug 21 by member: sandrika_amar@hotmail

Está linda.

08 Aug 21 by member: Andrelorinho

Verdade. Constância.

08 Aug 21 by member: Tiago Santan@

Parabéns e você escreveu uma verdade.

08 Aug 21 by member: virando_sereia

Parabééénnnns👏🏻👏🏻👏🏻!

08 Aug 21 by member: hugoitu

Olá meus parabéns

08 Aug 21 by member: Ailton2021

Outra pessoa, top

08 Aug 21 by member: caiomatheus2

Parabéns 👏👏👏

08 Aug 21 by member: Edimar10

arrasou 🥳🥳

08 Aug 21 by member: danicoimbra91

Parabéns!

08 Aug 21 by member: Renatovm

top

08 Aug 21 by member: jean.medrado

Como é seu trabalho de emagrecimento?

08 Aug 21 by member: dianemoreira2021

Great

08 Aug 21 by member: Sees DJ

Parabéns pela dedicação. Não é um caminho fácil, não mesmo, mas você está certa. Já passei por muitas restrições e nunca consegui manter por muito tempo. Hoje procurei uma nutricionista e posso comer melhor, sem passar fome e sinto que será um processo mais sustentável.

09 Aug 21 by member: Daniel171282

constância...

09 Aug 21 by member: GGnuncaMais


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