|
24.7 bf
38.7 msc
jetzt ist eine Woche Urlaub, ohne Krafttraining und ohne wiegen angesagt ...
|
89 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
922 kcal
|
Fat: 40.68g | Prot: 85.15g | Carbs: 53.64g.
Breakfast: Dinkelbrötchen, Orangen. Lunch: La Coupe Mostbröckli Anschnitte, Ei, Betty Bossi Nüsslisalat. Dinner: Coop Ziegenfrischkäse, Alpina Kalbsspeck, Optigal Poulet Mini Burger. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
 Comments
11 Aug 21 by member: SusanSternS
|
Danke der Nachfrage. Tja, das ging nicht spurlos an mir vorbei. Das zeigt mir, wie wichtig es für mich ist, hier konsequent dran zu bleiben.
15 Aug 21 by member: adibold
|
hast denn viel zugelegt oder fühlst du dich einfach nicht gleich gut wie vorher? immerhin hast du bereits 13 kg geschafft 💪
15 Aug 21 by member: SusanSternS
|
Entscheidend ist Morgen, dass ich zunehme hab ich erwartet, normalerweise stehe ich 3 Stunden früher auf die Waage, darum bin ich auf Morgen gespannt ...
15 Aug 21 by member: adibold
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|