|
Timbangan kok naik e gak kira2 2kg guys.. Kudu nangis 😢 kejer.. Pdhl ya mkn nya gak rakus krn kmren gak enk body jdi makan bysa gak defisit.. Nikmati saja proses nya insyaallah akan turun perlahan.. #semangatindirisendiri
|
1809 kcal
|
Fat: 185.57g | Prot: 151.12g | Carbs: 378.34g.
Breakfast: Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Teh Tawar, Kerupuk Udang, Nangka, Nasi Putih. Lunch: Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Terong Balado, Nasi Putih 5Sdm, Nasi Putih 5Sdm. Dinner: Sasa Santan Kelapa, Terong Balado, Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Nasi Putih, Nasi Putih. Snacks/Other: Chuba Keripik Singkong Rasa Ayam, Tora Bika Tora Cafe Iced Milky Latte, Mie Bakso. more...
|
|