Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2021
|
111.4 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 16.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4448 kcal
|
Fat: 229.39g | Prot: 126.45g | Carbs: 438.43g.
Breakfast: Сливы, Санта Бремор Икринка Подкопченная , Батон Нарезной Нарезанный, Сметана 20%, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lunch: Гречневая Каша, Сосновоборская Сосиски Молочные, Агросила Корт Обезжиренный, Bounty Bounty, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Чудо Творожок Вишня-Черешня. Dinner: Coffee Like Какао (200мл). Snacks/Other: Останкино Салями Итальянская, Челны-Хлеб Батон Нарезной Нарезанный, Тортугалия Кекс с Изюмом, Русский Хлеб Круассан с Вареной Сгущенкой, Булгарпиво Квас Хлебный Челнинский. more...
|
|
3365 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 46 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 17 hours and 14 minutes. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ShirokovAE's Weight History
|