Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2014
|
56.4 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1624 kcal
|
Fat: 82.60g | Prot: 63.09g | Carbs: 150.91g.
Breakfast: Конфета, Грецкие Орехи, Белый Город Молоко 2.5%, Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные). Lunch: Сметана, Кабачки Жареные, Жареная или Запеченная Курица, Фасолевый Суп. Dinner: Персики, Хлебец, Зеленые Оливки, Сыр с Плесенью, Смешанные Орехи, Вино Красное Сухое. Snacks/Other: Печенье, Карамель, Макдоналдс Капучино. more...
|
|
1670 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 7 hours, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|