Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2021
|
86.7 kg
Lost so far: 30.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1471 kcal
|
Fat: 53.82g | Prot: 104.51g | Carbs: 128.94g.
Breakfast: Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Kurkku, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Flora Normaalisuolainen, Vaasan Kaurasydän, Kotimaista Kaurapuuro, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. Lunch: HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Flora Normaalisuolainen, Vaasan Kaurasydän, Kotimaista Suomalainen Porkkana, Pirkka Alaskanseiti Annospaloina, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Dinner: HK Maksamakkara, Flora Normaalisuolainen, Vaasan Koulunäkki Maukas, Tonnikalasalaatti. more...
|
|
2852 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 10 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Enonmies's Weight History
|