Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2021
|
80.6 kg
Lost so far: 60.6 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1493 kcal
|
Fat: 61.35g | Prot: 62.72g | Carbs: 149.71g.
Breakfast: Milbona Skyr Perzik Passievrucht, Aveve Waldkorn, Solevita Multivitamines Nectar Light, Chef Select Gehaktballen/Gevogelte, Gimber Gimber Gemberdrank, Kruidvat Ginsaforce Ginseng Gember Guarana, Supradyn Vitamine Vital 50+, Bruiswater, Koffie (Oploskoffie), Dulano Dulano Chorizo met Paprika Luchtgedroogd. Lunch: Snack A Jacks Rijstwafel Caramel. Dinner: Bofrost Bofrost Panino Pesto-Gouda. Snacks/Other: Coca-Cola Coca-Cola (150ml), Rum, Gelatelli Gelatelli Belgian Chocolate. more...
|
|
3181 kcal
|
Exercise:
Driving - 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Sitting - 4 hours and 20 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 20 minutes, Housework - 45 minutes, Running - 10/kph - 20 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Desk Work - 8 hours and 15 minutes, Showering - 25 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
 Comments
29 Jul 21 by member: Fateje
|
wauw, grote sprong seg. dat betekend goed bezig 👍👍👍
29 Jul 21 by member: Q@3foglio
|
wow moatje goe bezig wih.👍👍👍😘
29 Jul 21 by member: molligske
|
@ Q@3fglio, Molligske & Fateje: ik vind eerlijk gezegd van mezelf dat ik NIET goed bezig ben! Als je het zuiver zó bekijkt natuurlijk wél, want 1.3kg naar beneden is heel goed, maar de laatste dagen en weken los ik goede dagen teveel af met zwaar zondigen, waardoor mijn gewicht extreem schommelt, met dagen van + 2.5 à 3 kg... en dan eveneens dagen van 1.5kg naar beneden! Wat natuurlijk wel goed is, is het feit dat ik mijn gewicht wel nog onder controle kan houden, en uiteindelijk nog maar 2 kilo boven mijn laagste gewicht ooit zit... Ook nog het feit dat we nu vlak voor de vakantie staan, donderdag vertrekken we op reis... Dit zal ook weer de nodige plus kilo's opleveren natuurlijk...
29 Jul 21 by member: Dziubinski242
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dziubinski242's Weight History
|