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Podría comer omelete de claras siempre (si tuviera queso) 🤤
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1561 kcal
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Fat: 34.75g | Prot: 149.12g | Carbs: 170.25g.
Breakfast: Lala Leche Deslactosada Light, Papaya, San Juan Claras de Huevo Líquidas Pasteurizadas, Aceite de Oliva, Queso Fresco, Espinacas, Nopales, Huevo, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Clara de Huevo, Lala Lala 100 sin Lactosa Light, Avena, Plátano, Zanahoria. Lunch: Aguacate, HEB Tostadas Horneadas, Manzana Golden, Espinacas, Lucchetti Spaghetti Vegetales, Pechuga de Pollo a la Plancha. Dinner: San Jacinto Queso Asadero, Delixia Gelatina Mosaico, Torti Regias Tostadas Horneadas, Zélé Picadillo . Snacks/Other: Bimbo Pan Tostado, Ferrero Nutella, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Crema de Cacahuates Betlicious , Smucker's Mermelada de Fresa sin Azúcar , Bimbo Pan Tostado. more...
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2558 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Elíptica - 25 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
28 Jul 21 by member: luisapb
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Cómo haces el ommelette de claras? Y aproximadamente cuántas cal son?🥺
28 Jul 21 by member: fridachavarria124
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Hola! Esta súper fácil: en una sartén antiadherente pongo aceite en spray dejo que se caliente. Pongo 1 tarda de claras, un puño de espinacas, queso y sal y pimienta. Luego bajo la flama al mínimo y lo tapo. Espero como 3 o 4 min ya viendo que este cocido y lo volteo solo como 1 min y listo. En mi plato son Aprox 210 calorías
28 Jul 21 by member: BetMeza
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