Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2021
|
77 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3217 kcal
|
Fat: 161.46g | Prot: 186.43g | Carbs: 261.59g.
Breakfast: Ülker Probis (75g), Ceviz, Domatesler, Çay (Demlenmiş), Beyaz Peynir, Yumurta, Salatalık, Zeytin, Çavdar Ekmeği, Fıstık Ezmesi. Lunch: Çoban Salatası, Yoğurt Çorbası, Ciğer, Erişte. Dinner: Fırında Patates, Çoban Salatası, Dana Etinden Yapılan Köfte, Ezogelin Çorbası, Bulgur Pilavı. Snacks/Other: Süt, Muz, Hardline Whey 3Matrix, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|