Kmeleone's Journal, 21 Jul 21

Je pèse tout :)  

moi aussi je pèse tout😀👍 

Oui pour la part. Je pèse tout… 

Lapin969 aurais tu des antécédents avec le pain? 😅  

Merci pour vos réponses 👌🏾, peser mes plats est sans doute indispensable à ma perte de poids il faut croire... Les yeux plus gros que le ventre... 😑 

Lapin969 pour ne peser que ça j'imaginais que tu avais un amour particulier pour les baguettes & co haha 

je pèse tout également 😊 

Je pèse surtout les féculents et la viande pour les légumes c’est à volonté. Après quand je suis à l’extérieur je vais pas me balader avec ma balance 😂😂😂. Mon but étant d’apprendre à équilibrer mes repas je le fait jusqu’à ce que j’arrive à repérer les quantités qu’il me faut à terme j’arrêterais. 

Je ne pèse rien je fais …au pif .. en surévaluant 

Lapin969 je suis totalement d'accord avec toi quand tu parles de manie, c'est la raison pour laquelle j'ai longtemps hésité à acheter une balance .. mais le mesurage à l'oeil tout comme l'alimentation intuitive c'est vraiment pas pour moi haha 😂 

Cel1979 c'est mon but aussi, m'apprendre à doser les quantités... 😅 Mais temporairement, je ne veux pas que ça devienne une obsession  

A mon humble avis, une balance électronique, avec un plateau plat, et avec laquelle on peut faire des tares successives est plus pratique d'emploi pour peser dans l'assiette. Cette balance me semble plus adaptée à la préparation des recettes. Cet avis n'engage que moi :) 

je fais au Pif  

bonjour je pèse les protéines et les féculents sur une balance électrique avec tare facile et les matières grasses a la cuillère, cela me permet de m'habituer progressivement à la quantité adaptée. 

je ne vois pas comment on peut ne pas peser si on compte les calories. Personnellement si je ne pèse pas ça part en vrille...😒 

Je pense qu'il ne faut pas diaboliser la balance... c'est un outil pour faire des portions, de la même manière qu'une louche ou une cuillère pour les liquides. Beaucoup de personnes évaluent mal leurs quantités. Si tu as peur de tomber dans l'excès la méthode de Piwi: sers-toi et regarde ensuite est plutôt raisonnable. 😊 Mais si tu te sers systématiquement de grosses portions les réduire en pesant peut aider à les garder ni trop basses ni trop hautes. 😊 Perso je dois plus perde par exemple, et je pèse les aliments qui me stressent pour être sûre que je n'en mange pas moins que nécessaire mine de rien 😅 

Pour l'alimentation intuitive c'est un chemin de tous les jours... j'aime assez les vidéos de Cindy Gagnol et Abbey Sharp sur le sujet 😊 

Bonjour 👋🏻 je pèse tout, mais pour l’enregistrer ici et me réguler. Je m’explique : je ne me restreins pas vraiment sur les quantités à midi, bien que j’arrive à évaluer à peu près à force. Je pèse ce que je mange réellement à midi et j’adapte pour le reste de la journée (dîner et snack éventuellement) pour rester à peu près dans mes 1500 calories. Du coup je me sens moins frustrée de faire comme ça plutôt que de compter 100 g de ci ou 200 de là. Au début je ne pesais rien et je ne savais même pas que j’étais à 1500 mais quand j’ai stagné j’ai commencé à peser pour me réguler. À force on arrive à évaluer à peu près ce qu’on a dans l’assiette. Bon courage 

Ah oui et aussi par contre je ne pèse pas du tout les assaisonnements sinon je trouve qu’on s’en sort plus et pour ma part je ne veux pas tomber dans l’excès ! Du coup je me laisse une bonne marge. 

Je vous remercie pour vos bons conseils, ça va vraiment m'être utile 👌🏾😊 Legwion; oui je me disais aussi mais c'est pour l'environnement, et mes finances haha pas besoins de piles 😉